Home office: 7 estratégias para manter a motivação no trabalho a distância

Manter a motivação e a produtividade ao trabalhar em home office pode ser um desafio e tanto.

Afinal, sem a estrutura e o ambiente de um escritório tradicional, é fácil cair na armadilha da procrastinação e da desordem.

No entanto, com algumas estratégias simples, é possível manter-se arrumada e motivada enquanto trabalha de casa.

E se você está interessada em alcançar este objetivo, leia até o final e comece hoje mesmo a pôr estes hábitos em prática!

Estabeleça uma rotina diária

A rotina é fundamental para manter a disciplina no trabalho remoto. Assim, defina um horário para começar e terminar o trabalho, e faça pausas regulares.

Mas antes de tudo, arrume-se e cuide de si mesma, troque o pijama por uma roupa adequada para o trabalho, arrume o cabelo e se quiser pode até se maquiar,

Por mais que você não vá sair de casa, estar arrumada e confiante aumenta muito sua produtividade e motivação.

Crie um espaço de home office confortável e organizado

Outro passo essencial para manter a motivação no home office é criar um espaço de trabalho que seja confortável e livre de distrações.

Dessa forma, escolha um local da casa que seja tranquilo e que você possa associar ao trabalho. De preferência em um cômodo só para isso, ou pelo menos não no quarto.

Mantenha sua mesa organizada, com tudo o que você precisa ao alcance. Isso inclui ter um bom sistema de organização para documentos e materiais de escritório.

Todo dia antes de iniciar o trabalho, confira se está tudo em ordem para não precisar interromper seu processo criativo indo buscar papelada ou itens que esqueceu em outra parte da casa.

Defina metas claras

Estabeleça metas diárias, semanais e mensais. Isso ajuda a manter o foco e a ter uma visão clara do que precisa ser feito.

Não se esqueça de comemorar as pequenas conquistas como incentivo para continuar progredindo.

Faça exercícios físicos

Não é só porque você trabalha em casa que deve deixar de incorporar atividades físicas na sua rotina.

Afinal, exercícios ajudam a liberar endorfinas, que são hormônios do bem-estar, e mantêm a energia alta. Mesmo uma caminhada curta pode fazer uma grande diferença no seu dia.

Faça pausas produtivas durante seu home office

Use as pausas para fazer algo diferente, como ler um livro, meditar ou praticar um hobby.

Claro que você não deve se cansar demais, pois isso pode te afetar na hora de trabalhar, mas também não desperdice seu tempo consumindo conteúdos desnecessários nas redes sociais ou focando em algo que não lhe trás benefícios.

Cuide da alimentação

Uma alimentação saudável é crucial para manter a energia e a concentração. Evite lanches rápidos e pouco nutritivos.

Prefira refeições balanceadas que forneçam os nutrientes necessários para um bom desempenho no trabalho.

E lembre-se de reservar horários para isso, nunca leve seu almoço ou jantar para sua mesa de trabalho correndo o risco de fazer bagunça e ainda negligenciar sua alimentação.

Avalie seu desempenho em home office

Muitas vezes ao trabalhar em home office, você se torna seu próprio chefe, mas nem por isso deve se descuidar de seu desempenho.

Assim, no final de cada dia, faça uma autoavaliação do seu desempenho. O que funcionou? O que pode ser melhorado?

Conforme suas respostas, ajuste sua rotina para aumentar sua produtividade e bem-estar, sem se sobrecarregar.

Trabalhar em home office tem seus desafios, mas com as estratégias certas, é possível manter-se arrumada, motivada e produtiva.

Portanto, não se esqueça destas dicas para se manter motivada trabalhando a distância, e aproveite os benefícios do home office!

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