Queda de cabelo depois do parto é normal? Veja como evitar, tratar e mais

A queda de cabelo depois do parto é uma preocupação comum entre as novas mães. Esse fenômeno, conhecido como eflúvio telógeno gravídico, é uma resposta natural do corpo às intensas alterações hormonais vivenciadas durante a gravidez e o pós-parto.

Nem todas as mulheres passam por isso. Na verdade, cerca de 20% das novas mamães sofrem de queda de cabelo pós-parto, segundo a doutora Camila Fátima Gavioli. Já as que passam, não precisam se preocupar, pois essa é uma fase hormonal natural.

Porém, apesar de ser um processo normal, pode incomodar, e a boa notícia é que existem maneiras de minimizar seus efeitos e promover a saúde capilar.

Por que ocorre a queda de cabelo depois do parto?

Durante a gravidez, os níveis elevados de hormônios como o estrogênio ajudam a manter os cabelos na fase de crescimento, o que resulta em fios mais densos e volumosos.

Após o parto, esses níveis hormonais caem abruptamente, fazendo com que os cabelos entrem na fase de repouso e, eventualmente, caiam. Esse processo pode começar por volta dos 3 meses após o nascimento do bebê e durar até 15 meses.

Como evitar e tratar a queda de cabelo no pós-parto?

Como já vimos, o processo de perda de cabelos é natural para muitas mulheres que acabaram de dar à luz. Porém, também é possível evitar e tratar.

Alimentação nutritiva

Uma dieta rica em proteínas, vitamina A, ferro e zinco pode fortalecer os fios e favorecer o crescimento saudável. Aliás, alimentos como ovos, carnes, leite, iogurte, cenoura crua, espinafre, feijão, beterraba, salsinha e castanha do pará são ótimos nesse propósito de reduzir a queda de cabelo depois do parto.

Vitaminas e sucos fortificados ajudam a combater queda de cabelo depois do parto

Ingerir vitaminas e sucos enriquecidos com legumes e frutas pode fornecer ao organismo os nutrientes necessários para o fortalecimento capilar.

Produtos específicos para cabelos frágeis e atenção na lavagem

O uso de shampoos, condicionadores e séruns de qualidade, voltados para a queda de cabelo, pode ajudar a reduzir a perda e estimular o crescimento de novos fios.

Ainda mais, limitar a lavagem dos cabelos a 3 vezes por semana e evitar escovações frequentes pode prevenir a queda excessiva.

Vale lembrar que é essencial consultar um dermatologista para avaliar o couro cabeludo e indicar o tratamento mais adequado, em especial se a queda de cabelo for intensa ou prolongada.

Minha queda de cabelo pode afetar meu bebê?

A queda de cabelo pós-parto é uma parte normal da gravidez e do parto e não afetará o seu bebê.

Mas o cabelo que cai pode envolver os dedos das mãos e dos pés do bebê ou outras partes do corpo. Esta ocorrência rara é chamada de torniquete capilar e pode causar dor e interromper o suprimento de sangue. Se notar isso, será necessário desenrolar o cabelo, cortá-lo com cuidado ou ligar para o médico do seu bebê.

Dicas adicionais para a saúde capilar no pós-parto

A mulher puérpera costuma estar com a saúde mais frágil, o que inclui os cabelos. Por isso, alguns cuidados extras podem ser a solução para a queda. Por exemplo, manter o cabelo hidratado com ampolas de vitamina A ou outros produtos hidratantes pode melhorar a aparência e a saúde dos fios.

O estresse emocional e a falta de descanso também podem agravar a queda de cabelo. Portanto, é importante preservar os horários de sono e repousar. Aqui vale aquela dica antiga: mesmo que o bebê esteja necessitando de muitos cuidados, quando ele dormir, a mamãe também deve dormir.

Como ocorre a queda de cabelo pós-parto?

Os hormônios da gravidez fazem com que muitos fios de cabelo na fase de crescimento (anágena) entrem repentinamente na fase de repouso (telógena). Alguns meses depois, você perde aquele cabelo.

Você normalmente tem de 80.000 a 120.000 fios de cabelo no couro cabeludo e perde até 100 fios de cabelo por dia. Na queda de cabelo pós-parto, você perde mais de 100 fios de cabelo diariamente.

Quanto tempo dura a queda de cabelo pós-parto?

Embora possa ser angustiante perder cabelo , a queda de cabelo pós-parto é apenas temporária. A eliminação deve durar menos de seis meses. Seu cabelo deve recuperar a plenitude quando seu filho completar um ano.

Quão comum é a queda de cabelo pós-parto?

É um tipo muito comum de queda de cabelo em mulheres e pessoas designadas como mulheres ao nascer. A maioria das pessoas nota alguma queda de cabelo após o parto.

Sintomas e causas

Quais são os sinais de queda de cabelo pós-parto?

O principal sinal é ver mais cabelos soltos do que o normal na escova, no travesseiro ou no chão do chuveiro. Você também pode notar mais cabelos soltos presos em suas roupas.

O que causa a queda de cabelo pós-parto?

Alterações no hormônio estrogênio durante e após a gravidez causam queda de cabelo pós-parto. No último trimestre da gravidez, os níveis de estrogênio aumentam. Isso evita a típica queda de cabelo. Você pode notar que seu cabelo fica exuberante e espesso durante esse período.

Após o parto , os níveis de estrogênio caem. Isso faz com que um grande número de fios entre na fase de repouso do crescimento capilar. Depois de alguns meses, esse cabelo começa a cair.

Com os produtos certos, alimentação e descanso, é possível evitar ou contornar a queda de cabelo depois do parto.