A jornada para o emagrecimento saudável é uma viagem pessoal e única para cada indivíduo. No entanto, existem princípios universais que podem ajudar a garantir que essa jornada seja bem-sucedida e sustentável. Sendo assim, se você está prestes a iniciar este…
A dieta cetogênica tem ganhado destaque nos últimos anos. Isso porque ela promete benefícios como perda de peso rápida e melhora no controle de algumas condições de saúde. No entanto, há muitos aspectos dessa dieta que muita gente ainda não…
Quando pensamos em alimentos que contribuem para o ganho de peso, geralmente imaginamos fast food, doces e refrigerantes. No entanto, existem outros alimentos que engordam que passam muitas vezes por saudáveis. Além de facilitar o aumento da gordura corporal, eles…
Muita gente se pergunta se tomar refrigerante zero todo dia engorda. Afinal, as marcas capricham no marketing de suas bebidas diet e light! Contudo, é preciso ter cautela e procurar saber se o que você está pondo em seu corpo…