Cronograma capilar: O que é e como fazer o seu em 5 passos

O cronograma capilar é uma rotina de cuidados com os cabelos que intercala tratamentos de hidratação, nutrição e reconstrução. 

Assim, essa metodologia tem como objetivo restaurar a saúde dos fios, considerando as diferentes necessidades que eles apresentam ao longo do tempo. 

Se você quer aprender mais sobre este método e também sobre como aplicá-lo no seu dia a dia, basta ficar por aqui e ler até o final, pois vamos esclarecer suas dúvidas!

Entendendo o cronograma capilar

Primeiro você deve saber que o cronograma capilar é dividido em três etapas principais. São elas:

1. Hidratação: Repõe a água e a umidade dos fios, essencial para cabelos opacos e ressecados.
2. Nutrição: Devolve lipídios, e traz maciez e brilho, ideal para cabelos com frizz e porosos.
3. Reconstrução: Recupera a queratina dos fios, fortalecendo-os. É indicada para cabelos danificados e quebradiços.

Cada uma dessas etapas são necessidades dos nossos fios que devemos atender de maneira alternada. Como? Vamos responder agora!

Como iniciar seu cronograma capilar

1. Avalie a Condição do Seu Cabelo

Antes de tudo, é importante entender as necessidades do seu cabelo. Para determinar qual etapa do cronograma capilar seu cabelo precisa, você pode observar as características e os sinais que ele apresenta.

Assim, uma forma prática de avaliar a necessidade dos fios é o teste da mecha. Pegue um fio de cabelo limpo e úmido e estique-o suavemente. Se ele voltar ao tamanho normal sem quebrar, está saudável.

Se esticar um pouco mais do que o normal e depois quebrar, precisa de hidratação. E caso estique muito e não volte ao normal, está elástico e precisa de reconstrução. Por fim, se não esticar e quebrar facilmente, precisa de nutrição e reconstrução.

2. Monte Seu cronograma

Agora que você já tem mais claro em sua mente quais são as necessidades do seu cabelo, está na hora de montar seu cronograma.

Um cronograma básico pode seguir a seguinte ordem semanal:

• 1ª semana: Hidratação – Nutrição – Hidratação
• 2ª semana: Hidratação – Nutrição – Reconstrução
• 3ª semana: Hidratação – Hidratação – Nutrição
• 4ª semana: Hidratação – Nutrição – Reconstrução

Assim, lembre-se de começar pela etapa que seu cabelo precisa, segundo o teste de mecha.

3. Escolha os produtos certos

Com a técnica do cronograma capilar ganhando mais popularidade, a maioria dos produtos como máscaras capilares já dizem em seu rótulo para qual etapa devem ser usadas.

No entanto, caso não haja essa identificação no produto, aqui estão algumas dicas para conseguir escolher os certos:

• Hidratação: Máscaras com aloe vera, glicerina ou pantenol.
• Nutrição: Óleos vegetais ou máscaras com manteigas de frutas.
• Reconstrução: Produtos com queratina ou aminoácidos.

4. Ajuste seu cronograma capilar conforme a resposta do cabelo

Conforme você der início e continuidade aos cuidados, seu cabelo vai responder aos tratamentos. 

Dessa forma, ajuste o cronograma se notar que seus fios estão precisando de mais ou menos de algum tratamento.

5. Mantenha a regularidade

A chave para o sucesso do cronograma capilar é a regularidade. Assim, mantenha a consistência para ver resultados significativos, e persista mesmo que demore um pouco, pois vai valer a pena.

Portanto, agora que você está pronta para começar seu cronograma capilar, comente aqui, e nos conte qual problema você quer tratar primeiro!